반응형 피트니스상식1 훈련이 안 될 때, 피해야 할 5가지 실수 훈련이 안 될 때, 피해야 할 5가지 실수안녕하세요 여러분! 운동을 꾸준히 해보려는 마음은 있지만, 막상 결과가 잘 안 나와서 실망했던 경험 있으신가요? 매일 헬스장에 가고, 식단도 챙기는데 몸이 원하는 대로 변하지 않을 때 정말 속상하죠. 하지만 혹시 여러분도 무심코 저지르고 있는 '훈련 방해 실수'를 반복하고 계신 건 아닐까요? 오늘은 여러분의 운동 효율을 떨어뜨리는 5가지 실수를 짚어보고, 이 실수들을 어떻게 피하면 좋을지 함께 알아보는 시간을 가져보겠습니다!📋 목차 목표 없이 훈련하는 경우 🎯 회복을 무시한 훈련 😴 잘못된 운동 자세와 루틴 💡 영양소 섭취 부족 🍽 비교와 조급함 🤯 자주 묻는 질문 (FAQ) ❓ 목표 없이 훈련하는 경우 🎯운동을 시작할 때 가장 먼저 해야 할.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음 반응형
